चेहरे पर बार-बार निकलते हैं पिंपल... इस तरह दूर होगी परेशानी, डॉक्टर ने बताया इसका इलाज और होने की वजह

युवाओं में चेहरे पर पिंपल्स होना एक आम समस्या है, लगभग हर किसी को कभी न कभी इसका सामना करना पड़ता है, लेकिन पिंपल्स तब बड़ी समस्या बन जाते हैं जब ये बार-बार निकलते रहें. इससे चेहरा खराब दिखने लगता है और व्यक्ति हीन भावना का शिकार भी हो जाता है. ऐसे में पिंपल्स को ठीक करने के लिए कई तरह की थेरेपी और दवाइयों का सहारा लिया जाता है. इस पर काफी पैसे भी खर्च होते हैं. लेकिन कुछ मामलों में फिर भी राहत नहीं मिल पाती है. ऐसे में आपके लिए ये जानना जरूरी है कि चेहरे पर बार-बार पिंपल्स क्यों निकलते हैं.

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इन्हें हमेशा के लिए कैसे ठीक किया जा सकता है?

युवावस्था यानी किशोरावस्था में हार्मोन्स के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है. इस कारण चेहरे पर पिंपल्स निकल आते हैं. लड़कियों में ये समस्या पीरियड्स शुरू होने के बाद देखने को मिलती है. 14 साल की उम्र के बाद लड़के और लड़कियों दोनों में ही पिंपल्स की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. क्योंकि इस दौरान हार्मोनल बदलाव होते हैं. लड़कियों में पीरियड्स शुरू हो जाते हैं और शरीर में बदलाव होने लगते हैं. कुछ मामलों में चेहरे पर पिंपल्स की समस्या सालों तक बनी रहती है और इससे राहत नहीं मिलती। इसके कई कारण हो सकते हैं।

चेहरे पर बार-बार पिंपल्स क्यों निकलते हैं? त्वचा पर पिंपल्स के कारण

दिल्ली के पीएसआरआई अस्पताल में स्किन डिपार्टमेंट के डॉ. भावुक धीर का कहना है कि चेहरे पर पिंपल्स होने के कई कारण होते हैं। सबसे पहले बात करते हैं तनाव और खानपान से जुड़े कारणों की। डॉ. धीर का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा मानसिक तनाव लेता है तो उसके शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। इसकी वजह से चेहरे पर पिंपल्स निकलने लगते हैं। आजकल देखा जाता है कि सोशल मीडिया के जमाने में युवा भी काफी तनाव में रहते हैं। ऐसे में हार्मोन का स्तर बिगड़ जाता है और चेहरे पर पिंपल्स निकल आते हैं।

डॉ. धीर का कहना है कि त्वचा पर पिंपल्स होने का एक बड़ा कारण गलत खान-पान भी है। अगर आप अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट, जंक फूड और ज्यादा मीठा खाते हैं तो इसकी वजह से भी चेहरे पर पिंपल निकल आते हैं। कई मामलों में नींद की कमी भी पिंपल का कारण बनती है। इसके अलावा धूम्रपान भी एक कारण है।

चेहरे पर पिंपल होने के कुछ कारण स्किन केयर से भी जुड़े होते हैं। जैसे कि अगर आप अपना चेहरा ठीक से नहीं धोते हैं या फिर त्वचा पर कई तरह की क्रीम या जेल लगाते हैं तो इसकी वजह से भी पिंपल हो जाते हैं। चेहरे को बार-बार छूना और उसे मॉइश्चराइज न करना भी पिंपल का कारण बन सकता है। यह समस्या जेनेटिक कारणों से भी होती है।

बार-बार पिंपल होने से रोकने के लिए क्या करें? पिंपल से बचने के उपाय

गाजियाबाद की त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. सौम्या सचदेवा का कहना है कि चेहरे पर बार-बार पिंपल होने की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके लिए सबसे जरूरी है चेहरे की स्वच्छता बनाए रखना। दिन में कम से कम दो बार चेहरा धोएं। सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले चेहरा धोना सबसे अच्छा रहता है।

इस बात का ध्यान रखें कि आपको किस तरह के खाने से एलर्जी है। अगर मीठा, मसालेदार, तला हुआ या कुछ गर्म खाने से आपके चेहरे पर पिंपल्स हो जाते हैं, तो ऐसी चीजें खाना बंद कर दें। संतुलित आहार लें। अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फल शामिल करें। त्वचा को हाइड्रेट रखें और दिन में कम से कम 7 गिलास पानी पिएं। तनाव पर नियंत्रण रखें और पर्याप्त नींद लें। हर दिन सोने और जागने का एक निश्चित समय रखें।

क्या करें अगर पिंपल्स की समस्या दूर नहीं हो रही है

डॉ. सौम्या कहती हैं कि अगर इन तरीकों को अपनाने के बाद भी पिंपल्स की समस्या दूर नहीं हो रही है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आपको रेटिनोइड्स, बेंजोइल पेरोक्साइड और कुछ एंटीबायोटिक्स जैसी क्रीम देंगे। इसके अलावा ब्लू लाइट थेरेपी और माइक्रोडर्माब्रेशन से भी इलाज किया जा सकता है।