कहीं आप भी तो ठंड में नहीं बरतते लापरवाही? मौत को बुलावा दे सकती है एक छोटी सी गलती

ठंड और मौत!

ठंड के मौसम में हार्टअटैक और ब्रेन हैमरेज के केस काफी ज्यादा बढ़ जाते हैं. जिसके चलते लोगों की मौत भी हो जाती है.

ये महीने सबसे खतरनाक

एक्सपर्ट्स की मानें तो, नवम्बर से लेकर मार्च के महीने तक का समय ऐसा होता है, जिसमें हार्ट अटैक और लकवा मारने के चांसेस सबसे ज्यादा होते हैं.

नहाने में लापरवाही

देखा जाए तो ये स्थिति तब ज्यादा होती है, जब आप गर्म पानी से नहाने के बाद तुरंत खुली जगह पर चले जाते हैं. या वॉशरूम के लिए रजाई या कम्बल से बाहर निकलते हैं.

ना करें ये गलतियां

ठंड में जब भी हम किसी बंद जगह गर्म पानी से नहाते हैं, तो शरीर का टेंपरेचर बाहर की तुलना में ज्यादा रहता है. इससे बचने के लिए शरीर को ढककर कुछ देर इंतजार करना चाहिए और फिर बाहर निकलना चाहिए.

एक दम से ना उठें

रात के समय रजाई या कम्बल से एकदम से बाहर ना निकलें. ठंड में बल्ड गाढ़ा हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है.

इस तरह बचें

एकदम से उठने के बजाय बिस्तर पर कुछ देर बैठें. फिर करीब 50 सेकेंड तक पैरों को जमीन पर लटकाएं और गर्म कपड़े पहनकर ही उठें.

ब्रेन स्ट्रोक होने का समय

एक्सपर्ट्स के मुताबिक सर्दियों में रात 3 बजे से लेकर 6 बजे तक स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा होता है. ऐसी स्थिति में आपको सतर्क रहने की जरूरत है.