हो जाइए सावधान, कहीं जान न ले ले कोल्ड ड्रिंक पीने की आदत

कोल्ड ड्रिंक

सोडा या कोल्ड ड्रिंकस को खाली कैलोरी के रूप में देखा जाता हैं. जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक होती है. ज्यादातर लोग इसे स्नैकस के साथ पीना पसंद करते हैं. 

ठंडक और ताजगी पड़ ना जाए भारी

इसमें को दो राय नहीं हैं कि कोल्डड्रिंक पीने से ठंडक और ताजगी का एहसास होता हैं. हर रोज कोल्डड्रिंक पीने से इतने नुकसान हो सकते हैं, जिनके बारे में आपने कभी सोचा नहीं होगा.

शुगर लेवल बढ़ना

कोल्डड्रिंक में हाई शुगर और हाई कैफीन होती हैं. इसे ज्यादा पीने से शुगर लेवल बढ़ सकता हैं और डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती हैं. शुगर बेस्ड कोल्डड्रिंक पीने से नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर की समस्या भी हो सकती हैं.

स्किन को नुकसान

कोल्डड्रिंक में शुगर की मात्रा ज्यादा होती हैं. जिसका सीधा असर स्किन पर पड़ता हैं. इससे पिंपल्स, रेडनेस और खुजली जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता हैं.

खराब ओरल हेल्थ

इसमें कॉर्न सिरप और फ्रुक्टोज मौजूद होता है. जो दांतो के लिए बहुत नुकसानदायक होता हैं. 

पेट की समस्या

कोल्डड्रिंक पीने से पेट के आसपास फैट जमा होने लगता है. इसे आंत की चर्बी भी कहते हैं. इसमे मौजूद कार्बोहाइड्रेट गैस की समस्या को बढ़ाता है.

बढ़ाए मोटापा

इससे  शरीर में एक्सट्रा शगुर हो जाती हैं, जिससे वजन अचानक से बढ़ने लगता हैं.बढ़ता वजन कई बीमारियों को  बढ़ावा देता हैं. स्वस्थ्य रहने के लिए कम से कम कोल्डड्रिंक पिएं.