चुटकियों में घटेगा बैली फैट, बस कर लीजिए ये काम

बैली फैट

पेट के निचले हिस्से में चर्बी जमा हो जाने को आम भाषा में बैली फैट कहा जाता है. जो देखने में काफी ज्यादा भद्दा लगता है.  इससे छुटकारा पाने के लिए क्या किया जाए. इसका भी हल हमारे पास है.

बीमारियों का खतरा

शरीर में जब एक जगह चर्बी जमा होने लगती है, तो डायबिटीज, हार्ट अटैक और  डिमेंशिया समेत  कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा होता हैं.

हर्ब्स हैं रामबाण

आयुर्वेद के खजाने में ऐसी काफी सारी चीजें हैं जिनके इस्तेमाल से बैली फैट से निजात पाया जा सकता है. ये चीजें आपको आपके किचन में आसानी से मिल जाएंगी.

हल्दी

हल्दी से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है. इसके अलावा बॉडी फैट भी तेजी से बर्न होता है. जाता है. दूध, चाय या सब्जी में मिलाकर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

अदरक

इसमेंथर्मोजेनिक प्रॉपर्टी होती हैं, जो शरीर के अंदर जाकर गर्मी पैदा करती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करती है. इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहती है.

ओरिगैनो

इसे खाने से मोटापा कम कर सकते हैं, ये एक पेरेनियल हर्ब है. इसमें कार्वाक्रोल प्रॉपर्टी होती है. जो फैट सिंथेसिस करने में मदद करते हैं.

थाइम

इसमें थायमॉल नाम का केमिकल होता है. जो वेट लॉस करने में भी मदद करता है. इसका मीट या सब्जियों पर सीजनींग के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

दालचीनी

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर दालचीनी के कई फायदे हैं. इसके सेवन से क्रेविंग और ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है. इससे पेट कोई चर्बी कम की जा सकती है.