स्किन पर सफेद दाग होने के कारण, एक्सपर्ट से जानें

विटामिन

हमारे शरीर को विटामिन की बेहद जरूरत होती है, शरीर में विटामिन कम होने के कारण त्वचा संबंधित कई परेशानियां हो सकती है.

विटामिन और सफेद दाग

विटामिन की कमी के कारण त्वचा संबंधित कई समस्याएं हो जाती हैं, उनमें से एक है शरीर पर सफेद दाग जिसे विटिलिगो की समस्या कहते हैं

विटामिन B 12 की कमी

शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने के कारण सफेद दाग की समस्या हो सकती है

शरीर में कहां होता है

शरीर की उन हिस्सों पर सफेद दाग की समस्या ज्यादा होती है जहां पर सूरज की रोशनी सीधा पड़ती है जैसे हाथ, पैर, गला आदि

दिमागी समस्या

दिमाग के विकास में विटामिन बी12 का अहम योगदान है, इसकी कमी होने के कारण दिमाग से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती है

एनीमिया

विटामिन B 12 शरीर में रेड वेसल बनाने का काम करता है, इसकी कमी होने के कारण एनीमिया यानी खून की समस्या हो सकती है

विटामिन B 12 की कमी को करें पूरा

विटामिन B12 की कमी को दूर करने के लिए आप मशरूम अंडा, दूध, फिश, बादाम और मीट को अपने डाइट में शामिल करें