पसीना आने से शरीर का वजन कम होता है ?

लोगों का मानना है कि अगर उनको ज्यादा पसीना आता है, तो वजन से घटता है. लेकिन क्या पसीना आने से वजन कम होता. आइए जानते हैं.

पसीना क्यों आता है ?

पसीना हमारे शरीर के टम्परेचर को बैलेंस करता है. अगर आपको गर्मी लगती हैं. तो ज्यादा पसीना आता है. तो इसके सूखने के बाद शरीर नेचुरील तरीके ठंडा हो जाता है. 

ज्यादा पसीना क्यों आता है ?

पसीना का ज्यादा और कम आना आपके ग्रन्थियों पर निर्भर करता है. अगर आपके शरीर में पसीने वाली ग्रन्थियां ज्यादा हैं. तो आपको पसीना ज्यादा आता हैं. इसके अलावा तापमान, ह्यूमिडिटी, जेनेटिक्स, पानी का सेवन, वजन, लिंग आयु और फिटनेस पर निर्भर करती है.

पसीने और कैलोरी के बीच संबंध

पसीने में पानी और शरीर के कई महत्वपूर्ण तत्व होते है. इसमें सोडियम और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते है.इसके अलावा पसीने में पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम भी मौजूद होते हैं. इन सभी तत्वों को डाइट के जरिए पूरा करना चाहिए. 

ज्यादा पसीना आता है तो क्या करें ?

पसीने में पानी और शरीर के कई महत्वपूर्ण तत्व होते है. इसमें सोडियम और क्लोराइड जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते है.इसके अलावा पसीने में पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम भी मौजूद होते हैं. इन सभी तत्वों को डाइट के जरिए पूरा करना चाहिए. 

वजन कैसे कम करें ?

वजन कम करने के लिए आपको धूप में बैठने की जरूरत नहीं हैं. बल्कि फिजिकल एक्टिविटी करने की जरूरत हैं. ऐसे में आपको डाइट और एक्सरसाइज पर भी फोकस करने की जरूरत हैं.