न फंसे मीठी ड्रिंक्स के चक्कर में, अभी से हो जाएं सावधान
Date: Jun 12, 2024
By: Ankit Rawat, Bharatraftar
भरपूर मात्रा में पानी का करें सेवन
अपने पास पानी से भरी बोतल रखें और समय-समय पर इसका सेवन करते रहें
ताजे और ऐसे फल जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है उनका ज्यादा सेवन करें
फलों की चाट बनाकर भी आप खा सकते हैं
तनाव ज्यादा होने पर मीठी चीजों का सेवन करने का ज्यादा मन करता है, ऐसे में तनाव कम लें
पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक्स जरूर पिएं
नींबू पानी, बेल का शरबत और नारियल पानी का सेवन करें
घर पर बनाई जाने वाली ड्रिंक्स में चीनी न मिलाएं।
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