लिवर में जमी गंदगी को दूर करने के लिए पीएं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स

फैटी लिवर

लिवर शरीर के जहरीले टॉक्सिन को बाहर करता है, लेकिन धीरे-धीरे कामकाज कमजोर हो जाता है। इसकी वजह से फैटी लिवर, फेलियर या कैंसर भी हो सकता है। खाली पेट कुछ ड्रिंक्स पीकर लिवर की सफाई कर सकते हैं। 

एप्पल बीटरूट स्मूदी

चुकंदर, सेब, गाजर और अदरक को पानी के साथ ब्लेंड करें और फ्रेश सर्व करें। ये डिटॉक्स ड्रिंक लिवर के साथ ब्लड क्लींजिंग में भी मदद करता है।

हल्दी स्मूदी

एक गिलास दूध में हल्दी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, सोंठ और शहद डाल कर लिवर क्लींजिंग ड्रिंक बनाएं और लिवर डिटॉक्स के साथ वेट लॉस में भी सुधार पाएं।

जिंजर वॉटर

 संतरे को छील कर इसे अदरक के टुकड़ों के साथ ब्लेंड करें। काला नमक छिड़क कर फ्रेश पुदीना की पत्तियों के साथ एंजॉय करें। संतरे में मौजूद विटामिन सी और अदरक में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मिलकर लिवर क्लींजिंग में मदद करते हैं।

आंवला जूस

खाली पेट आंवला का जूस पीना चाहिए। यह डिटॉक्स ड्रिंक आपके बालों और स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है। साथ में लिवर को बीमारी से बचाती है।

अदरक-नींबू चाय

नींबू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और अदरक एक एंटी इंफ्लामेटरी फूड है। ये दोनों चीजें लिवर के विषाक्त पदार्थ बाहर करते है| 

मेथी का पानी

मेथी में कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो लिवर में सेल डैमेज को कम करते हैं। साथ ही, यह पाचन को भी बेहतर बनाता है, जो लिवर के लिए फायदेमंद होता है। 

ऐलोवेरा जूस

ये जूस लिवर डिटॉक्स करने में काफी कारगर होता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर की सूजन को कम करते हैं, जो फैटी लिवर की समस्या में काफी मददगार साबित हो सकता है। 

गाजर का जूस

गाजर का जूस लिवर में जमा पित्त व वसा को कम करने में भी मदद करता है| गाजर के जूस में घुलनशील फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो लिवर और कोलन को साफ रखने में मददगार हो सकता है|

ओटमील ड्रिंक

ओट्स में फाइबर, मिनरल्स और विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो लिवर और आंत को साफ करने में मददगार होते हैं और पाचन क्रिया को भी दुरुस्त करते हैं| 

करेला जूस

लिवर के रोगियों के लिए इसका सेवन फायदेमंद है। करेला आपके लिवर को साफ करने में मदद कर सकता है|