अच्छी हेल्थ के लिए फल खाना बेहद जरूरी है. ऐसे में डॉक्टर भी हर रोज एक फल खाने की सलाह देते हैं. ताकि हम बीमारियों से दूर रहें.
अनार
अनार भी उन्हीं फलों में से एक है. जिसे सबसे ज्यादा हेल्दी फलों में गिना जाता है.
पोषक तत्व
अनार में विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, फोलेट और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
फायदे
डॉक्टर से लेकर घर के बड़े बुजुर्ग रोज अनार खाने की सलाह देते हैं. अगर आप इसे हर रोज लगातार 7 दिनों तक अनार खाते हैं, तो आपको गजब के फायदे मिल सकते हैं.
खून की कमी करे दूर
अगर आप रोजाना एक अनार का सेवन करते हैं तो, इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होगी. अनार शरीर में खून की कमी को दूर करता है.
पेट के लिए वरदान
अगर आपको पैसे जुड़ी कोई समस्या है तो, अनार उसके लिए काफी अच्छा होता है. इसमें मौजूद फाइबर और प्रोबायोटिक्स पेट से जुड़ी समस्या को रोकने में कारगर है.
जोड़ों में दर्द से राहत
अगर बुजुर्ग हर रोज एक अनार खाएं तो उन्हें जोड़ों में दर्द की समस्या से राहत मिलेगी. अनार खाने से दर्द के साथ सूजन भी कम होती है.
कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल
अनार में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होता है. जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. जिन लोगों को भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन्हें हर रोज अनार खाना चाहिए.
ब्रेन के लिए अच्छा
अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो कंपाउंड नर्वस को डैमेज नहीं होने देते हैं. इससे दिमाग मजबूत और याददाश्त तेज होती है.
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