मेथी दाने खाने से हेल्थ पर क्या होता है असर ? एक्सपर्ट से जाने

किचन का मसाला

मेथी दाने का इस्तेमाल हम रोजाना किचन में तड़का लगाने के लिए करते हैं वहीं कुछ लोग सेहत बनाने के लिए भी इसका रोजाना सेवन करते हैं

रोगों से बचाए

मेथी के दाने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने, कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने और वजन को घटाने में मदद करता है

एक्सपर्ट की राय

एक्सपर्ट के अनुसार रोजाना मेथी के दाने के सेवन से कई बार स्वास्थ्य समस्याएं भी हो जाती हैं

डाइजेशन

मेथी दाने की ज्यादा सेवन से पेट संबंधित जैसे उल्टी दस्त और ब्लोटिंग की समस्याएं हो सकती है

प्रेगनेंसी

गर्भवती महिलाओं को मेथी के दाने का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें क्योंकि इससे उनकी सेहत और बच्चे पर भी असर पड़ सकता है

लो ब्लड शुगर

मेथी के बीज के रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल लो भी हो सकता है

ये भी समस्याएं

कुछ लोगों को मेथी का सेवन करने से सर दर्द, नाक बंद होना, एलर्जी, खांसी, और चेहरे पर सूजन जैसी समस्याएं हो जाती हैं