हाई ब्लड शुगर मरीज के लिए इन फलों का सेवन, सेहत के लिए फायदेमंद

डायबिटीज मरीज

शरीर में इंसुलिन का कम उत्पादन होने से ब्लड शुगर बढ़ जाता है, जिसे डायबिटीज या शुगर कहते हैं

कम उम्र में डायबिटीज

सही खानपान ना होने, बढ़ते वजन के कारण कुछ लोग कम उम्र में ही डायबिटीज के शिकार हो जाते हैं ऐसे में आज हम आपको बताएंगे डायबिटीज के बारे में

खानपान कर रखें विशेष ध्यान

डायबिटीज के मरीजों को खाने में बहुत सोच समझ कर चीजों का सेवन करना चाहिए, तो चलिए जान लेते हैं कि हाई ब्लड शुगर वालों को कौन से फलों का सेवन करना चाहिए

अंगूर का करें सेवन

डायबिटीज के मरीज को अंगूर का सेवन करना चाहिए यह एक ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है, जिसमें शुगर की मात्रा कम होती है

एक सेब सेहत को रखे हेल्दी

सेब कोई भी खा सकता है, हाई ब्लड शुगर वालों को रोजाना एक सेब खाने की डॉक्टर हमेशा सलाह देते हैं, ये दिल और शरीर दोनों को स्वस्थ रखता है

कीवी फायदेमंद

कीवी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है साथ ही इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है

चेरी फायदेमंद

हाई ब्लड शुगर वाले मरीज चेरी को डाइट में शामिल करें, इसके रोजाना सेवन से खून में शुगर बढ़ने की संभावना कम रहती है ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है