सिर्फ खाने से नहीं, टमाटर का जूस पीने से सेहत को मिलेंगे गज़ब के फ़ायदे

टमाटर का जूस

 इसका जूस कई जरूरी पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। साथ ही इसमें, लाइकोपीन, पोटेशियम, फोलेट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं| सुबह खाली पेट सेवन करने से क्या फ़ायदे होते है, जानते है| 

कैसे बनाएं?

इसके लिए आपको बस एक जूसर में कुछ ताजे टमाटर को अच्छी तरह धोकर, कुछ धनिया की पत्तियां और एक अदरक का टुकड़ा डालना हैं। जब इनका जूस निकल जाए, तो इसे छानकर पी ले|

ब्लड प्रेशर

सुबह सबसे पहले टमाटर का जूस पीने से आपके शरीर को पोटेशियम मिलता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है|

पाचन में सुधार

खाली पेट टमाटर का जूस पीने से न केवल आपके शरीर को एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं बल्कि पाचन स्वास्थ्य में भी मदद मिल सकती है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और पानी होता है, जो दोनों आपके पाचन तंत्र को ठीक से काम कर सकते है|

डिटॉक्स ड्रिंक

यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है| टमाटर के रस में मौजूद हाई वाटर कंटेंट शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में सहायता करती है|

वजन घटाने में मददगार

खाली पेट टमाटर का रस जिसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है, का सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है|

त्वचा के लिए फायदेमंद

टमाटर का जूस यह टैनिंग नहीं होने देता है| स्किन को बेरंग होने से बचाता है| मुंहासों को दूर करता है| खुले हुए रोम छिद्रों को बंद करता है|

कैंसर का जोखिम

टमाटर का जूस लाइकोपीन से भी भरपूर होता है| टमाटर को लाल रंग इसी लाइकोपीन के कारण मिलता है, जो एक फैट-सॉल्युबल एंटीऑक्सीडेंट है| लाइकोपीन कई तरह के कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है|

कब्ज में फायदेमंद

टमाटर में फाइबर होता है, जो लिवर को स्वस्थ रखता है, पाचन शक्ति दुरुस्त करता है, कब्ज नहीं होने देता है|