सेहत के लिए वरदान हैं ये हरे पत्ते, अनगिनत हैं फायदे

सेहत वाले हरे पत्ते

शरीर में कमजोरी कैल्शियम की कमी की वजह से महसूस होती है. इस कमी को पूरी करने के लिए हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करनी चाहिए.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

हरे पत्ते में अंडे, दूध, दही और पनीर से भी ज्यादा मात्रा में  प्रोटीन होता है. इससे कैल्शियम की कमी दूर की जा सकती है.

मोरिंगा पत्ता

वजन बढ़ाने के लिए इसके पत्ते का पाउडर बनाकर खाने से फायदा मिलता है. नारियल पानी, जूस ,स्मूदी में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते है.

पोषण से भरपूर

वैसे तो दूध प्रोटीन का अच्छा सोर्स होता है.  100 ग्राम दूध में मोरिंगा पाउडर मिलाने से 33 ग्राम से ज्यादा प्रोटीन मिल सकता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

हड्डियों की मजबूती के लिए मोरिंगा पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से हड्डियां स्ट्रॉन्ग होती हैं.

आंखों और इम्यूनिटी के लिए अच्छा

मोरिंगा पाउडर का रोजाना सेवन करने से आंख और इम्यूनिटी तेज होती है. इससे विटामिन ए की कमी भी पूरी होती है.

खूबियों की भरमार

मोरिंगा पत्तियों का पाउडर डायबिटीज,कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक,अंदरुनी सूजन जैसी परेशानियों का रामबाण इलाज बन सकता हैं.

डायबिटीज के लिए

मोरिंगा पाउडर का हर रोज सेवन करने से ब्लड शुगर कम हो जाता हैं. इसका सेवन अपनी जरूर से ज्यादा ना करें.