यूरिक एसिड से राहत देंगी ये चीजें, आज ही करें ट्राय
Date: Jun 24, 2024
By: Nitika Srivastava, Bharatraftar
यूरिक एसिड
यूरिक एसिड एक तहर का केमिकल हैं, जो प्यूरीन के ज्यादा सेवन से बढ़ जाता हैं. यूरिक एसिड के बढ़ने से और भी हेल्थ से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
कैसे बढ़ता है यूरिक एसिड
शरीर के अंदर कोशिकाओं का टूटना नेचुरल प्रोसेस है. जब ये टूटती हैं तो उनसे यूरिक एसिड तैयार होता है. इसके अलावा हमारी डाइट से भी इसका स्तर बढ़ता है.
नुकसान
यूरिक एसिड बढ़ने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. ब्लड में ज्यादा यूरिक एसिड होने की समस्या को हाइपरयूरिसीमिया कहते हैं. जिससे आर्थराइटिस हो सकता है.
स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या
हाई यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द, हाई ब्लडप्रेशर, गाउट की समस्या और तो ओउर किडनी तक डिसीज हो सकती हैं.
कैसे करें कंट्रोल
बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट पर विशेष ध्यान देंना पड़ेगा. इसके लिए आप लहसून , नींबू, तुलसी के पत्ते, मेथी दाने, अजवाइन को अपने डाइट में शामिल करें.
नींबू
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए ये फायदेमंद होता हैं. इसमें विटामिन सी और कई तरह के एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं.
तुलसी
तुलसी के पत्तों में विटामिस सी और एंटी एंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं.
कैसे करें सेवन
इसका सेवन करने के लिए तुलसी के कुछ पत्तों को 1 कप पानी में उबाल लें. इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद, थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पी लें.
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