सेहत के लिए नुकसानदायक है अखरोट! सच्चाई जानकर पैरों तले खिसक जाएगी जमीन

अखरोट

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अखरोट खाने से शरीर को कई तरीके से फायदे मिलते हैं.

पोषक तत्व

अखरोट में विटामिन, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. जो कई तरीके से शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

नुकसान

क्या आपको पता है कि, अखरोट जितने फायदेमंद होते हैं उतने ही ज्यादा नुकसानदायक भी हो सकते हैं? कुछ लोगों के लिए अखरोट खाना हानिकारक हो सकता है.

एलर्जी

कुछ लोगों को अखरोट खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है. जिसमें सांस लेने में तकलीफ से लेकर खुजली और सूजन महसूस हो सकती है.

स्किन में रैशेज

कई लोगों को ज्यादा अखरोट खाने से स्किन में रैशेज की समस्या हो सकती है. अगर आपको भी पहले से ये समस्या है, तो अखरोट खाने से बचें.

किडनी स्टोन

अखरोट में ऐसे तत्व होते हैं जो किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं. अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो अखरोट खाने से पहरेज़ करें.

बढ़ाए मोटापा

अखरोट में कैलोरी और फैट भरपूर मात्रा में होता है. इसलिए इसे ज्यादा खाने से वजन बढ़ सकता है. वजन कम करने की कोशिश में है तो अखरोट बिल्कुल भी ना खाएं.

खून करे पतला

अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं. जो खून को पतला करने का काम करते हैं.

डाइजेशन करे खराब

अखरोट में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. ज्यादा अखरोट खाने से डाइजेशन सिस्टम खराब हो सकता है.