क्या आप भी घंटों कुर्सी से चिपके रहते है ? बदल दे ये आदत नहीं तो होंगे ये नुकसान

घंटों एक जगह कुर्सी पर बैठे रहना

अधिकतर लोग घंटों एक जगह कुर्सी पर बैठे रहते हैं और अपना काम करते रहते हैं| ज्यादातर नौकरियां भी ऑफिस में कई घंटों तक एक ही जगह बैठकर काम करने वाली ही हो गई हैं| एक ही जगह घंटों बैठे रहने से किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जानते है| 

फैट जमा होने लगता

अगर लंबे समय तक आप एक ही पोजीशन पर कुर्सी पर बैठे रहते है और कोई भी मूवमेंट नहीं करते हैं, तो इससे आपके शरीर का निचला हिस्सा बढ़ने लगता है और यहां पर चर्बी जमा हो जाती है| 

फोकस में कमी

जब आप गलत पोजीशन में कुर्सी पर बैठकर घंटे तक काम करते हैं तो इससे आपका कंसंट्रेशन भी कम होने लगता है, क्योंकि असहजता से बैठने पर बार-बार व्यक्ति का ध्यान उसी जगह पर जाता है|

बदन दर्द

जो लोग कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर पर काम करते हैं और लगातार कीबोर्ड पर उंगलियां चलाते रहते हैं उनके हाथ से लेकर कंधे तक में दर्द होने लगता है|

डाइजेशन सिस्टम

एक जगह लंबे समय तक बैठे रहने से आपका डाइजेशन सिस्टम बिगड़ जाता है और खाना सही तरीके से पच नहीं पाता है| इसकी वजह से पेट भी सही तरीके से साफ नहीं होता है और समस्याएं लगातार बढ़ती रहती हैं|

भूख कम लगती

बिना फिजिकल एक्टिविटी वाली लाइफस्टाइल से हमारी एपेटाइट प्रभावित होती है और भूख कम लगने लगती है| ऐसी कंडीशन में अगर आप कुछ खाते हैं, तो वह पेट में पड़ा रहता है और फर्मेंटेड होता रहता है|

सर्वाइकल की हो सकती समस्या

डॉक्टर के अनुसार जो कुर्सी थोड़े समय के लिए आरामदायक लगते हैं और काफी पीछे झुक जाते हैं वह भी खतरनाक है| ऐसी कुर्सियों पर लंबे समय तक बैठकर काम करने के कारण साइटिका की समस्या काफी बढ़ जाती है और सर्वाइकल में भी काफी दिक्कतें आती हैं|

ब्लड सर्कुलेशन में कमी

घंटों तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से ब्लड सर्कुलेशन पर भी असर पड़ता है. खासकर कुर्सी पर बैठकर काम करने से कंधे, पेट और कमर में ब्लड फ्लो अच्छी तरह से नहीं हो पाता है, जिससे शरीर में झुनझुनी आना या सुन्न होना जैसी आम समस्या होती है|