कहीं आप भी तो रात भर AC चालू करके नहीं सोते ?

रात भर AC चलने के नुकसान

अगर आपको भी रात में AC के बिना नींद नहीं आती है तो अपनी सेहत को लेकर अलर्ट हो जाएं क्योंकि इससे आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकते हैं।

सिर दर्द

जो लोग हर समय AC में रहना पसंद करते हैं उन्हें सिरदर्द की समस्या हो सकती है। दरअसल,AC के एकदम सामने सोने से सीधी हवा आपके सिर पर लगती है। ऐसे में आपको सिरदर्द और सिर में भारीपन की समस्या महसूस हो सकती है।

बॉडी टेम्प्रेचर कम

रातभर AC में सोने के कारण आपकी बॉडी का टेम्प्रेचर कम हो सकता है। साथ ही लंबे समय तक ठंडे तापमान में सोने से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ सकता है।

डिहाइड्रेशन

ज़्यादा समय तक कोल्ड टेम्प्रेचर में रहने से कमरे की नमी खत्म होती है और गले का पानी भी सूख जाता है। इस वजह से आपकी बॉडी डिहाइड्रेट और ड्राई हो सकती है।

सर्दी ज़ुकाम

AC में रातभर सोने के कारण लोग बहुत जल्दी सर्दी-जुकाम की चपेट में आते हैं। दरअसल, रात के समय में आपका शरीर इनएक्टिव होता है जिस वजह से ठंड आसानी से लग सकती है।

स्किन ड्राई

AC में रातभर सोने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है। ठंडे टेम्प्रेचर रूम की हवा को सोख लेता है। जिस वजह से स्किन ड्राई और बेजान हो सकती है।

हार्मोन पर असर

रातभर AC में सोने के कारण हार्मोन का उत्पादन कम होने लगता है। दरअसल, बहुत ठंडे टेंप्रेचर में सोने के कारण शरीर की अच्छे हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन की क्षमता बाधित हो सकती है।

नींद प्रभावित

रातभर AC में सोने के कारण आपकी नींद भी बाधित हो सकती है। इसकी वजह बहुत ज्यादा ठंड लगना या फिर AC में सोने के कारण बार-बार पेशाब आना भी हो सकती है। इससे नींद की क्वालिटी भी इफेक्ट होती है।

सांस से जुड़ी समस्याएं

AC चालू करके कमरे में सोने से सांस से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, खास तौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें अस्थमा या एलर्जी जैसी दिक्कतें पहले से ही हैं। इससे खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण हो सकते हैं | 

शुष्क आंखें

AC चालू करके कमरे में सोने से नमी के स्तर में कमी के कारण आंखें शुष्क हो सकती हैं। शुष्क हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों में जलन और परेशानी हो सकती है, जिससे लालिमा, खुजली और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण बढ़ सकते हैं।