एग्जाम के दौरान भोजन में इन चीजों को करें शामिल- जया किशोरी

एग्जाम

एग्जाम के दौरान बच्चे काफी टेंशन लेते हैं जिसकी वजह से वह सही से खाते पीते नहीं है, ऐसे में बच्चों को क्या खाना चाहिए, कितने घंटे पढ़ना चाहिए, कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए, इन सभी चीजों का विशेष ध्यान देना चाहिए

एग्जाम के समय में क्या खाएं

मशहूर मोटिवेशनल स्पीकर और कथा वाचक जया किशोरी ने इन तमाम बातों को लेकर अपने विचार साझा किए हैं

हैवी फूड ना खाएं

कथावाचक जया किशोरी के अनुसार हैवी फूड खाने से आलस और नींद आता है, एग्जाम के समय में फ्राइड चीजों को खाने से परहेज करें

बॉडी करती है रिएक्ट

जया किशोरी के अनुसार अगर आप  फ्राइड फूड खाते हैं और आपको ज्यादा नींद आती है या आलस आता है तो इसका मतलब है कि खाना आपकी बॉडी पर रियेक्ट कर रहा है

मन रहता है शांत

कथावाचक जया किशोरी के अनुसार सात्विक भोजन से हमारा मन शांत रहता है, एग्जाम के समय में हमें सातवें भोजन करना चाहिए

काम पर निर्भर करता है भजन

जया किशोरी के अनुसार आपके काम पर डिपेंड करता है कि आपको किस तरह का भोजन करना चाहिए और कितना खाना चाहिए

शारीरिक मेहनत वाला काम

अगर आप ज्यादा शारीरिक मेहनत वाला काम करते हैं, तो आप हैवी फूड को भी आसानी से पचा सकते हैं

जिसमें दिमाग लगता है

जया के अनुसार अगर आप दिमागी काम करते हैं तो आपको सात्विक भोजन करना चाहिए क्योंकि आपको अपने मन और दिमाग को शांत रखना बेहद जरूरी है

एग्जाम के दौरान खाने में ये खाएं

जया किशोरी के मुताबिक अगर आपका एग्जाम आने वाला है या चल रहा है तो ऐसे समय में आप सात्विक भोजन ही करें

शांत और धैर्यवान रहता है मन

एग्जाम के दौरान आपको अपने मन और दिमाग को शांत और धैर्यवान बनने की जरूरत होती है, जिसे सात्विक भोजन के जरिए किया जा सकता है