रात को सोच समझ कर खाएं ये चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने
Date: Jun 13, 2024
By: Shubhi Pandey, Bharatraftar
कैफीन युक्त चीजों से करें परहेज
रात को सोने से पहले चाय या कॉफी पीने से बचना चाहिए
आइसक्रीम जैसे डेसर्ट भी नहीं खाने चाहिए
अधिक तला और मसालेदार खाना खाने से भी बचें
एसिडिक चीजें खाना है नुकसानदायक
नींबू या चकोतरा जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचें
पानी से भरपूर चीजों का भी न करें सेवन
केले से भी नींद में पड़ सकता है खलल
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