रात को सोच समझ कर खाएं ये चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

रात को सोच समझ कर खाएं ये चीजें, वरना पड़ जाएंगे लेने के देने

Date: Jun 13, 2024

By: Shubhi Pandey, Bharatraftar

कैफीन युक्त चीजों से करें परहेज

रात को सोने से पहले चाय या कॉफी पीने से बचना चाहिए

आइसक्रीम जैसे डेसर्ट भी नहीं खाने चाहिए

अधिक तला और मसालेदार खाना खाने से भी बचें

एसिडिक चीजें खाना है नुकसानदायक

नींबू या चकोतरा जैसे खट्टे फलों का सेवन करने से बचें

पानी से भरपूर चीजों का भी न करें सेवन

केले से भी नींद में पड़ सकता है खलल

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