तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो सुबह के समय करें ये एक्सरसाइज

कैट काउ स्ट्रेच

 इसमें रीढ़ को लचीलापन से धनुषाकार स्थिति में ले जाना शामिल है

स्पाइन ट्विस्ट

 यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है जिससे परिसंचरण बढ़ता है और सेलुलर विषहरण बढ़ता है 

फॉरवर्ड फोल्ड

यह पोज़ पाचन को बढ़ाने के लिए लिवर और किडनी को उत्तेजित करता है

स्टैंडिंग साइड स्ट्रेच

यह रीढ़ और कंधे की गतिशीलता में सुधार करता है

लंज स्ट्रेच

 आपके शरीर को प्रारंभिक स्थिति में वापस लाने में मददगार