पेट की चर्बी करनी है कम, तो इन एनर्जी ड्रिंक्स को जरूर करें ट्राई

पेट की चर्बी करनी है कम?

वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के उपाय करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं अपने पेट की चर्बी को कम करने के लिए आपके आस पास मौजूद कुछ चीजों से आसानी से ऐसी एनर्जी ड्रिंक्स बना सकते हैं जो वजन घटाने और मेटाबॉलिज्म सुधारने में मदद कर सकता है।

सेब का सिरका

एक गिलास पानी में दो से तीन बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिला लें और सुबह खाली पेट पीएं। यह आंतों को साफ करने, पीएच स्तर और आपके पेट की एसिड स्थिति को सही बनाए रखने में मदद करता है।

ब्लैक कॉफी

इसे अक्सर प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में लिया जाता है। इंटरमिटेंट फास्टिंग या कीटो डाइट के दौरान आप इसे ले सकते हैं। इससे अधिक कैलोरी बर्न होती है और वजन कम होता है।

ग्रीन टी

ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करती है, जिसे पीने के बाद भोजन तेजी से पचता है। रात के समय खाने के विकल्प में ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है।

खट्टे फलों का रस

सुबह उठकर खट्टे फल जैसे संतरे या मौसंबी का रस ले सकते हैं। इन जूस में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे आपको अच्छे विटामिन और खनिज मिलते है और ये पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है।

नींबू पानी

दिन की शुरुआत करने के लिए ये एक शानदार ड्रिंक है जो हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। नींबू में पेक्टिन भी होता है जो एक घुलनशील फाइबर है जो चर्बी घटाने में काफी मददगार है।

जीरे का पानी

जीरा, फाइबर और पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वजन घटाने में मदद कर सकता है। बस एक चम्मच जीरा के बीज को एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगो दें। सुबह बीजों को छान लें और पानी पी लें।

डिटॉक्स वॉटर

ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वाटर रिटेंशन को बूस्ट कर वजन कम करने में मदद कर सकता है। इसे बनाने के लिए किसी भी अपने पसंदीदा फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियों को पानी से भरे जग में डालें। रातभर के लिए फ्रिज में रख दें और पूरे दिन इसे पीएं।