तुरंत छोड़ दीजिए सुबह चाय पीने की आदत, नुकसान जानकर रह जाएंगे हैरान

चाय से सुबह की शुरुआत

ज्यादातर घरों में सुबह की शुरुआत ही चाय के साथ होती है. स्वाद से भरपूर और रिलेक्स देने वाली चाय कैफीन युक्त होती है. जिससे शरीर को नुकसान पहुंचता है.

खतरनाक सुबह की चाय

सुबह के समय खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी और डाइजेशन से जुड़ी परेशानी बढ़ सकती है.

एक्सपर्ट्स की राय

एक्सपर्ट्स के मुताबिक कैफीन पेट में जाकर एसिडिटी को बढ़ाने लगती है. जिस वजह से जलन और सूजन हो सकती है.

हार्मोंस में डिस्टर्बेंस

कोर्टिसोल एक तरह का हार्मोन होता है, जो सोने और जागने के सर्किल को कंट्रोल करने में मदद करता है और पूरे दिन शरीर को एनर्जी देता है. अगर आप सुबह के समय कैफीन का सेवन करते हैं, तो इससे कोर्टिसोल बनने की क्षमता पर प्रभाव पड़ सकता है.

पेट के लिए नुकसानदायक

खाली पेट चाय पीने से पेट की अंदरूनी लेयर्स में जलन हो सकती है.  इससे बेचैनी, सूजन और मतली की समस्याएं भी काफी ज्यादा बढ़ सकती हैं.

एसिडिटी और ब्लोटिंग

इतना ही नहीं चाय पीने का असर हमारे डाइजेशन पर भी पड़ सकता है. एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्याएं तक झेलनी पड़ सकती हैं.

डिहाइड्रेशन

चाय से यूरिन ज्यादा होती है. जो शरीर में डिहाइड्रेशन के बढ़ने का कारण बन सकता है. खासकर सुबह के समय आपका शरीर पहले से ही कई घंटो तक पानी ना पीने से डिहाइड्रेट रहता है.

दांतों में सड़न

चाय में नेचुरल एसिड मौजूद होते हैं. जो दांतों के इनेमल को खराब कर सकते हैं. यह समस्या तब ज्यादा होती है, जब काफी मात्रा में या लंबे समय तक चाय का सेवन किया जाता है.

नींद से जुड़ी समस्या

चाय का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से दिमाग तो कमजोर होता ही है, साथ में आपको मूड स्विंग की समस्या हो सकती है.

घबराहट महसूस होना

चाय आपके नर्वस सिस्टम को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है. अगर आप दूध वाली चाय का ज्यादा सेवन करते हैं, तो यहां आपको खुद पर कंट्रोल करने की जरूरत है.

लिमिट में पिएं चाय

आप पूरे दिन में सिर्फ एक बार ही चाय पियें. क्योंकि तब तक पेट के अंदरूनी हिस्से सुचारू रूप से काम करने लग जाते हैं.