अकेलेपन के समय खुद को दे प्यार की झप्पी, सेल्फ हगिंग से मिलेगा फायदा

सेल्फ हगिंग

जब आपके आसपास कोई पार्टनर न हो तो खुद को कैसे दिलासा दें|  लोनलीनेस को दूर करने के लिए सेल्फ हगिंग का सहारा लिया जा सकता है| ये खुद से प्यार जताने का नायाब तरीका है|

हैप्पी हार्मोंस रिलीज करे

सेल्फ हग बॉडी में ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के प्रोडक्शन को बढ़ा देता है। ये आपके मूड को इंप्रूव करता है, साथ ही साथ गुस्सा, अकेलापन और आइसोलेशन जैसी भावनाओं को नियंत्रित करता है।

मेंटली स्ट्रॉन्ग

 खुद से प्यार करना बेहद जरूरी है और ये भी समझना पड़ता है कि हमारा जीवन किसी के बिना भी चल सकता है| जब आप सेल्फ हगिंग करते है तो आप दिमागी तौर पर काफी मजबूत हो जाते हैं|

नेगेटिविटी से छुटकारा

कई बार लाइफ में ऐसी परेशानियां देखने को मिलती है जब आपका माइंड नेगेटिविटी से भर जाता है| ऐसे में खुद को गले लगाएं| 

सेल्फ लव

 खुद को गले लगाने से सेल्फ लव का इमोशन पैदा होता है. अगर आप खुद से प्यार करना सीख जाते हैं, तो बाकी लोगों को भी प्यार से ट्रीट करेंगे|

मूड करें बेहतर

यदि आपको अपनी व्यस्त दिनचर्या के बाद थकान महसूस हो रहा है या आपका मूड खराब है, तो ऐसे में खुद को एक लंबी झप्पी देना आपकी मदद कर सकता है।