अब नहीं होगी कोई कंफ्यूजन, जान लीजिये किशमिश और मुनक्का में अंतर

किशमिश और मुनक्का में अंतर

ज्यादातर लोग किशमिश और मुनक्का को एक ही चीज समझ लेते हैं. अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो आपको इन दोनों के बीच के अंतर के बारे में जान लेना चाहिए.

आकार

किशमिश की बनावट छोटी और गोल आकार की होती है. वहीं मुनक्का बड़ा और ओवल शेप में होता है.

रंग

किशमिश का रंग हल्का हरा या पीले रंग का होता है. जबकि मुनक्का का रंग गहरा काला होता है.

स्वाद

किशमिश स्वाद में मीठी और खट्टी होती है. जबकि मुनक्का स्वाद में मीठा और थोड़ा तीखा होता है.

पोषक तत्व

किशमिश और मुनक्का दोनों में ही पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होता है. लेकिन मुनक्का में प्रोटीन और फाइबर किशमिश के मुकाबले थोड़ा ज्यादा होता है.

इस्तेमाल

किशमिश का इस्तेमाल ज्यादातर व्यंजनों में किया जाता है. वहीं मुनक्का आयुर्वेद और यूनानी दवाओं के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

सेहत के लिए कौन फायदेमंद

किशमिश और मुनक्का दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ये दोनों ही ड्राई फ्रूट्स हैं. किशमिश कब्ज से छुटकारा दिलाती है तो, वहीं मुनक्का शरीर में खून बढ़ाता है.

किशमिश सुपरफूड

किशमिश खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है. और इम्यूनिटी भी मजबूत रहती है. इसके साथ किशमिश के सेवन से हड्डियों को भी मजबूती मिलती है.

मुनक्का भी बड़े काम का

मुनक्का आपके मीठा खाने की क्रेविंग को कम करता है. इसे खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है और आप पूरा दिन एनर्जेटिक रहते हैं.