कम उम्र में नहीं चाहिए गंजापन, तो थाली से तुरंत दूर कर दीजिए ये 6 चीजें

बालों का झड़ना

अगर टूटते-झड़ते बालों की समस्या को समय रहते दूर नहीं किया गया तो जल्द ही आप गंजेपन का शिकार हो सकते है| अगर आप भी हेयर फॉल से छुटकारा पाने के लिए महंगे-महंगे हेयर प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो अपनी थाली से कुछ चीजों को बाहर निकाल दें| 

केक और पेस्ट्री

केक और पेस्ट्री में अत्यधिक मात्रा में चीनी और लो फाइबर होता है। ये फूड हेयर लॉस के लिए जिम्मेदार होते हैं, क्योंकि इनमें होने वाली शुगर स्ट्रेस लेने की केपेसिटी को कम कर देती जिससे हेयरलॉस होता है।

कोल्ड ड्रिंक्स

डाइट सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स -कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में एसिड की फॉर्मिंग और शु्गर का परसेंटेज ज्यादा होता है। इससे ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है और गंजेपन की समस्या बढ़ जाती है।

चीनी

जरूरत से ज्यादा शक्कर सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी नुकसानदायी है। डायबिटीज और ओबेसिटी का कारण बनने वाली शक्कर हेयर फॉल का कारण भी होती है। 

जंक फूड

जंक फूड से बालों को होने वाले नुकसान की प्रक्रिया बहुत जटिल है। आप आसान भाषा में बस इतना समझ लीजिए कि ज्यादा जंक फूड खाने से शरीर के हॉर्मोन्स का संतुलन गड़बड़ा जाता है।

कच्चा अंडा

कच्चे अंडे का सेवन बालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कच्चे अंडे की सफेदी का सेवन करने से बायोटिन की कमी हो जाती है। बालों के प्रोटीन का काम करने वाले केराटिन के बनाने में बायोटिन मदद करता है।

मछली

मछली का सेवन भी बाल झड़ने की समस्या को बढ़ा सकता है। मछली में मरकरी का स्तर बहुत ज्यादा होता है। जिसके सेवन से बाल झड़ने लगते हैं।