सुबह की शुरुआत करें हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ, बनाना बिल्कुल आसान

हेल्दी नाश्ता

सुबह हमेशा हेल्दी चीजों को खाना चाहिए, इससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम अच्छा रहता है और शरीर को एनर्जी मिलती है.

पोहा

आप सुबह पोहा भी खा सकते हैं, ये हेल्दी और स्वादिष्ट होता है, साथी ही इसको बनाना बेहद आसान होता है.

उत्तपम

आप सुबह नाश्ते में उत्तम भी बना सकते हैं यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है और कम समय में बन जाता है. कम कैलोरी के साथ प्रोटीन का अच्छा सोर्स होता है.

स्प्राउट्स

ब्रेकफास्ट में अंकुरित मूंग दाल या चैन स्प्राउट्स भी हेल्दी ऑप्शन है. इसमें आप प्याज, टमाटर, हरी मिर्च, चाट मसाला और नमक डालकर खा सकते हैं.

बेसन या सूजी चीला

आप सुबह जल्दी-जल्दी में बेसन या सूजी का चिल्ला भी बना सकती है. इसमें आप स्वाद अनुसार टमाटर, प्याज, जैसी सब्जियां डालकर बना सकती हैं.

अजवाइन पराठा

नाश्ते या लंच के लिए अजवाइन पराठा भी टेस्टी रहेगा. वहीं आलू, प्याज या किसी भी सब्जी के पराठे में अजवाइन डालकर बना लें और दही के साथ सर्व करें.

पनीर की भुर्जी

आप ब्रेकफास्ट में पनीर की भूर्जी भी बना सकते हैं. पनीर में प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं. इसमें प्याज टमाटर और मसाले मिलाकर अपने स्वाद अनुसार बना लें.