बुढ़ापे में भी दिखेंगे जवां, रोजाना खाली पेट किशमिश का करें सेवन

बढ़ती उम्र में खूबसूरत त्वचा

आप हमेशा खूबसूरत दिखो ये तो मुमकिन नहीं. उम्र के साथ-साथ हमारी स्किन पर इसका असर दिखने लगता है.

एजिंग और झुर्रियां

लेकिन कई बार उम्र से पहले स्किन का लटकना, फाइन लाइन, झुर्रियां, एजिंग के निशान जैसे समस्याओं का सामना पड़ता हैं.

खराब खानपान

कई बार खराब खानपान, तनाव, पोषण की कमी के करण उम्र से पहले झुर्रियों और स्किन का लटकना जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है.

ड्राई फ्रूट

बढ़ती उम्र में फाइन लाइंस, झुर्रियों जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए ड्राई फ्रूट खाएं. कब और कैसे खाएं आज हम आपको बताएंगे.

किशमिश

ड्राई फ्रूट्स में से एक किशमिश शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है इसमें एंटी एजिंग की गुण भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं.

दाम में काम फायदे अनेक

किशमिश में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर के गुण पाएं जाते हैं. जो स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करता है, साथ ही शरीर को स्वस्थ्य भी रखता है.

नियमित रूप से सेवन करें

अगर आप बुढ़ापे में भी जवां और खूबसूरत दिखना चाहती हैं. तो अपने डाइट में किशमिश को शामिल करें.

कैसे खाएं

किशमिश को रात भर पानी में भिगो दे,  सुबह उठकर भीगी हुई किशमिश को खा ले और उसका बचा हुआ पानी पी जाए ऐसा करने से आपको ज्यादा लाभ मिलेगा.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर किशमिश

चेहरे पर दिखने वाली फाइन लाइंस और झुरी जैसे समस्याओं के निशान को कम करने में किशमिश मददगार साबित हो सकती है.

स्किन दिखेगी जवान

किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में कोलेजन को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं ,जिससे आपकी स्किन ग्लो करती है.

फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार

किशमिश शरीर में मौजूद हानिकारक फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करता है, इसके अलावा एजिंग तेज करने में भी सहायक होता है.