Gen Z और मिलेनियल्स के बाद ट्रेंड में सैंडविच जनरेशन...बड़ा दिलचस्प है ये टर्म

Sandwich Generation: आपने जेन-जी और मिलेनियल्स टर्म से बहुत अच्छी तरह वाकिफ होंगे। यहां तक की बूमर्स और बेबी बूमर्स, जेन-एल्फा, जेन बीटा भी ट्रेंड में है। लेकिन क्या आपने कभी सैंडविच जेनरेशन का नाम सुना है। जी हां, ये टर्म इन दिनों काफी सुर्खियों में चल रहा है। यहां हम आपको बता रहे हैं क्या है सैंडविच जेनरेशन?

फिजिकली इंसान धीरे-धीरे अपनी ताकत खो देता है, लेकिन जब बात मानसिक स्थिति की आती है, तो वही इंसान अंदर से कमजोर पड़ने लगता है। कुछ ऐसा ही हाल आज की सैंडविच जनरेशन का है।

सैंडविच जनरेशन दरअसल एक ऐसा टर्म है, जो 40 से 50 साल के उन लोगों के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जो जिम्मेदारियों के बीच इस तरह फँस जाते हैं जैसे दो ब्रेड के बीच में मसाला दब जाता है। आमतौर पर लोग इसे मिलेनियल और जेन-ज़ी के बीच की कोई जनरेशन समझ लेते हैं, लेकिन सच्चाई इससे थोड़ी अलग है। यह दरअसल हमारे माता-पिता की पीढ़ी है—जो एक साथ दो दिशाओं में खिंच रही है।

एक ही समय में दो पीढ़ियों की उम्मीदों पर खरा उतरने की चुनौती?

एक तरफ उनके अपने बच्चे हैं—जिनकी पढ़ाई, करियर, जरूरतें और भविष्य की चिंता उन्हें हर दिन आगे बढ़ने के लिए मजबूर करती है। वे अपने बच्चों को बेहतर शिक्षा, अच्छा जीवन और हर संभव सुविधा देने के लिए लगातार मेहनत करते रहते हैं, वहीं दूसरी तरफ उनके अपने माता-पिता है। उनकी बढ़ती उम्र, स्वास्थ्य संबंधी जरूरतें और भावनात्मक सहारा बनने की जिम्मेदारी भी इन्हीं कंधों पर होती है। इन दोनों के बीच संतुलन बनाना आसान नहीं है।

क्या होता है इसका असर?

काम का प्रेशर, घर की जिम्मेदारियां, बच्चों की फीस और माता-पिता की सेवा—ये सब मिलकर इंसान को धीरे-धीरे थका देते हैं। कई बार ऐसा होता है कि इंसान भीड़ में भी खुद को अकेला महसूस करने लगता है। उसका मन चिड़चिड़ा हो जाता है, लेकिन उसकी बात सुनने वाला कोई नहीं होता।

सबसे दिलचस्प और दर्दनाक बात यह है कि यह पीढ़ी अपनी खुशियों को अक्सर साइडलाइन कर देती है। वे अपने लिए नहीं, बल्कि अपने परिवार के लिए जीते हैं।

ये लोग अपनों से बेहद जुड़े होते हैं, और उनसे दूरी इन्हें भीतर तक प्रभावित करती है। काम की भागदौड़ में जब वे अपने ही बच्चों के साथ समय नहीं बिता पाते, उन्हें समझ नहीं पाते, या अपनी परेशानियां साझा नहीं कर पाते—तो यही दूरी एक गहरे गिल्ट में बदल जाती है।

धीरे-धीरे यह गिल्ट, तनाव और थकान मिलकर मानसिक दबाव का रूप ले लेते हैं—जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं।

सैंडविच जनरेशन की यही सच्चाई है—एक ऐसी पीढ़ी, जो सबको संभालते-संभालते खुद को पीछे छोड़ देती है।

कैसे इस चेन को तोड़ें-

1. खुद के लिए समय निकाले

2. अपने बच्चों को इंडिपेंडेंट बनाएं

3. अपनी ज़िम्मेदारियों को कम करें

4. अपने आप को हेल्थी एक्टिविटीज में बिजी रखें

5. खुद का पसंदीदा काम करें

6. अपनी फीलिंग्स अपने बच्चों से शेयर करें

कंटेंट- एकता शर्मा