क्या आप भी कोल्ड ड्रिंक पीने के हैं शौकीन, तुरंत बदल दें ये आदत

कोल्डड्रिंक

खुद को ठंडा रखने और तपती गर्मी से बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स का सहारा हर कोई लेता है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं तो ये आदत तुरंत सुधार लें क्योंकि कोल्डड्रिंक पीने से आपके शरीर को कई प्रकार के नुकसान होते है।

दांतों को नुकसान

कोल्ड ड्रिंक्स आपके दांतों के लिए काफी हानिकारक होती है|  कोल्डड्रिंक पीने से दांतों में सड़न पैदा हो सकती है | सोडा में फॉस्फोरस एसिड और कार्बनिक एसिड होता है, जो लंबे समय में दांतों के इनेमल को खराब कर देता है|

लिवर डैमेज

बहुत ज़्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीना आपके लिवर पर सीधा नकारात्मक असर डाल सकता है| दरअसल इसकी वजह से आपको फैटी लिवर की समस्या हो सकती है |

डायबिटीज का खतरा

ज़्यादा कोल्डड्रिंक पीने से चीनी का सेवन बहुत अधिक मात्रा में बढ़ जाता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है और टाइप टू डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा हो जाता है|

दिमाग

ज्यादा शुगर और प्रोसेस्ड फूड आपके दिमाग को भी नुकसान पहुंचाते हैं। ये चीजें मस्तिष्क के लिए हार्ट मेडिसिन का काम करती हैं। इनका सेवन करने से लत लग जाती है। जब आप इन चीजों को एडिक्ट होने लगते हैं तो इससे दिमाग पर असर पड़ने लगता है।

मोटापा

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में एक्स्ट्रा शुगर जाती है जिससे मोटापा तेजी से बढ़ता है। शुगर वाले ड्रिंक्स पीने से शरीर में लेप्टिन रजिस्टेंस हो सकता है, जो मोटापे का कारण बनता है।

कोलेस्ट्रॉल

एडेड शुगर से भरपूर कोल्ड ड्रिंक पीने से ट्राइग्लिसराइड्स,एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, इससे धमनियों में प्लाक जम सकता है, इससे हार्ट अटैक सहित अन्य दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

डिहाइड्रेशन

कोल्ड ड्रिंक मे कैफीन की भी मात्रा होती है,जिसे रेगुलर पीने पर आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।