तुरंत घटेगा बैड कोलेस्ट्रॉल, बस डाइट में शामिल करने होंगे यह सीक्रेट जूस

कोलेस्ट्रॉल

बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से शरीर में बेड कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ जाता है. जो कई बड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है. 

नुकसान बड़े खतरनाक

बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा डायबिटीज की परेशानी भी बढ़ सकती है. 

कंट्रोल करना जरूरी

अगर आप किसी बड़ी समस्या से खुद को बचाना चाहते हैं, तो समय रहते बेड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके लिए कुछ खास जूस को डाइट में शामिल करना चाहिए. 

चेरी

चेरी के जूस में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. जो बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करते हैं और दिल की सेहत में सुधार लाते हैं. 

अनार

अनार का जूस एंटी इंफालामेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में करने के लिए मददगार है. 

चुकंदर

चुकंदर के जूस में नाइट्रेट्स के गुण होते हैं. जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने के लिए मददगार है. 

टमाटर

बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए टमाटर का जूस फायदेमंद है. इसमें मौजूद लाईकोपीन इस काम को आसान बनाता है. 

आंवला

वाला में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है. जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है.

अदरक और नींबू

हर रोज अदरक और नींबू के जूस पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में किया जा सकता है. यह हार्ट के लिए भी काफी फायदेमंद है.