लौकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद!

लौकी में पोषक तत्व

इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

फायदे

रोजाना लौकी के सेवन से सेहत को क्या फायदा मिलता हैं, आज हम आपको बताएंगे

वेट लॉस में सहायक

लौकी के सेवन से शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी जमा नहीं होती, लौकी लो कैलोरी और हाई फाइबर युक्त सब्जी है, जो वेट लॉस में काफी सहायक है

हड्डियों को मजबूत बनाएं

लौकी में कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूती देने में सहायता करता है

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लौकी का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना गया है

पाचन में फायदेमंद

लौकी में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो पाचन क्रिया को मजबूती देने में मददगार माना गया है

शुगर में लाभकारी

लौकी के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है, डायबिटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह पर इसका सेवन कर सकते हैं

त्वचा में चमक

लौकी में एंटीऑक्सीडेंट्स और पानी  की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारी स्किन को हाइड्रेट रखने और ग्लोइंग बनाने में मदद करती है