भुने चने के साथ मिलाकर खाएं शहद, शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे
Date: Oct 04, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
भुने चने और शहद
चने में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, भरपूर फाइबर और दूसरे कई विटामिन पाए जाते हैं। जो लोग रोजाना भुने चने और शहद खाते हैं उनके शरीर में ताकत आती है और कमजोरी दूर होती है।
वजन घटाने में मददगार
चना खाने से तेजी से वजन कम होता है। अगर आप भुने चने के साथ शहद खाते हैं तो इससे वेट लॉस में मदद मिलती है। चने में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
भुने चने खाने से हार्ट हेल्थ भी बेहतर होती है। अगर शहद के साथ चने का सेवन किया जाए तो इससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर बनता है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है|
पाचन को बनाए बेहतर
चना पेट के लिए भी फायदेमंद बताया गया है। चने और शहद में भरपूर फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इससे कब्ज, गैस, पेट फूलना और पेट दर्द में आराम मिलता है।
इम्युनिटी मजबूत
भुने चने को शहद के साथ मिलाकर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। चने और शहद में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्युनिटी को मजबूत बनाने में असरदार काम करते हैं।
थकान दूर करने में सहायक
भुने हुए चने के साथ शहद का सेवन करने से शरीर में होने वाली कमज़ोरी और थकान दूर हो जाती है| ये शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देते हैं|
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