खाने में केवल स्वाद और खुशबू नहीं बढ़ाती इलायची, सेवन से मिलेंगे ये 9 फायदे
Date: Aug 24, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
इलाइची
इलायची हमारे खाने में खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होती है, लेकिन इसके फायदे सिर्फ स्वाद तक ही सीमित नहीं हैं, इलायची का इस्तेमाल करके आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और जीवन को खुशहाल बना सकते हैं।
सांस की बदबू
अगर आपकी सांसों में बदबू आ रही है, तो इलायची खा सकते हैं। इलायची में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंह की बदबू को दूर करते हैं। एक इलायची चबाने से आपके मुंह में ताजगी आती है।
खांसी और सर्दी से राहत
सर्दी-खांसी के दौरान इलायची बहुत लाभकारी हो सकती है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खांसी को कम करते हैं। आप इलायची, अदरक और शहद का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं, इससे गले की सूजन और खांसी में राहत मिलती है।
मुंह के छाले
कई लोगों में छालों की समस्या अक्सर देखी जाती है| अगर आप भी इसी तरह की समस्या से परेशान हैं तो आप इलायची का सेवन कर सकते हैं| इससे आपको छालों में आराम मिल सकता है|
लिवर हेल्दी
हरी इलायची खाने से लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. इसमें डिटॉक्सीफाइंग एजेंट होता है जो टॉक्सिन को शरीर से निकालता है, जिससे लिवर से संबंधित बीमारियों का खतरा कम होता है |
तनाव में राहत
इलायची के सेवन से तनाव कम हो सकता है।इसकी सुगंध और इसके गुण आपके दिमाग को शांत करते हैं। तनाव महसूस करने पर इलायची का पानी पीने या चाय में डालने से आपको आराम मिल सकता है।
दिल की सेहत
हरी इलायची को रोजाना अपने आहार में शामिल करने से आप दिल की बीमारी से बच सकते हैं| हरी इलायची में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो हार्ट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं |
पाचन दुरुस्त
इलायची पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है। अगर आपको पेट में गैस, ऐंठन या अपच की समस्या हो, तो इलायची का सेवन करें। यह पेट को आराम देती है और पाचन क्रिया को सही करती है |
इम्यून सिस्टम
मजबूत इलायची में कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं।यह आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और बीमारियों से बचाती है. इलायची का नियमित सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
इलायची आपकी स्किन के लिए भी लाभकारी है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को जवान बनाए रखते हैं और दाग-धब्बों को कम करते हैं। इलायची का पाउडर और दूध मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा पर निखार आता है।
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