पनीर हेल्थ के लिए अच्छा है लेकिन कुछ तरह की समस्याओं से जूझ रहे लोगों को पनीर से परहेज करने के लिए कहा जाता है।
ब्लड प्रेशर की समस्या
जो लोग रेगुलर हाई ब्लड प्रेशर की दवा खा रहे हैं, उन्हें पनीर का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। पनीर में सैचुरेटेड फैट और नमक की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसके ज्यादा सेवन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
पाचन की समस्या
पनीर में फाइबर कम मात्रा में होता है। जिससे कोई भी चीज आसानी से पच नहीं पाती। खासतौर से ऐसे लोगों को रात में सोते समय पनीर खाना अवॉइड करना चाहिए।
किडनी की समस्या
किडनी रोगियों को हाई प्रोटीन और फास्फोरस वाले फूड आइटम्स से बचना चाहिए। क्योंकि इससे कैल्शियम लॉस होता है।
एलर्जी के मरीज
जिन लोगों को दूध या दूध से बने किसी प्रोडक्ट से एलर्जी है, तो उन्हें पनीर को अपनी डाइट का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए|
हार्ट की समस्या
पनीर में सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है| अगर आपको हार्ट रिलेटेड समस्याएं हैं तो पनीर का सेवन सीमित या बंद कर देना चाहिए|
मोटापा
अगर आप मोटापे से जूझ रहे हैं या वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पनीर का सेवन सीमित करें या पूरी तरह से बंद कर दें|
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