खट्टी-मीठी इमली के सेवन से मिलते है कमाल के ये 8 फायदे
Date: Oct 07, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
इमली
इमली में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल जैसे कई तत्व पाए जाते हैं| जानते है इमली का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदे के बारे में|
हार्ट हेल्थ
दिल को स्वस्थ रखने के लिए इमली का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इमली में फ्लेवोनोइड्स मौजूद होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड़ कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाने का काम करता हैं।
इम्यूनिटी मजबूत
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इमली का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इमली में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है।
पाचन तंत्र मजबूत
इमली में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही ये पाचन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है।
कैंसर से बचाव
इमली में एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो कैंसर से बचाव में कारगर होते हैं। एंटी-ऑक्सिडेंट्स फ्री रेडिकल से होने वाले डैमेज को कम करते हैं|
बालों के लिए अच्छा
बालों को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए हम कई तरह के शैम्पू, तेल आदि का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इमली से भी बालों को फायदा मिलता है|
स्किन के लिए अच्छा
इमली एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी और ए जैसे मिनरल्स का खजाना है| रोजाना इमली के सेवन से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है|
लिवर हेल्दी
इमली में एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो यह लिवर को रैडिकल चोट से बचाता है| अगर आपको फैटी लिवर की बीमारी है तो इसका सेवन करने से लाभ पहुंच सकता है|
डायबिटीज
इमली के सेवन से डायबिटीज में भी लाभ हो सकता है| यह ब्लड में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है|
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