खाने के बाद आम खाने की क्रेविंग, कहीं खड़ी ना कर दे परेशानी
Date: Jul 09, 2024
By: Nitika Srivastava, Bharatraftar
आम
आम को ऐसे ही फलों का राजा नहीं कहा जाता है. मीठे में लोफों को सबसे ज्यादा आम या उससे बनी कोई ना कोई चीज सबसे ज्यादा पसंद आती है. इसलिए ज्यादातर लोग आम के दीवाने होते हैं.
पोषण से भरपूर
वैसे आम में अनगिनत पोषक तत्व मौजूद होते हैं. ये स्वादिस्ट होने के साथ साथ काफी हेल्दी भी होता है.
खाने के बाद आम खाना
आम के इस मौसम में ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद आम को खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि, यही आदत आपको बड़ा नुकसान से सकती है.
एक्सपर्ट्स की राय
एक्सपर्ट्स के मुताबिक हमें आम को खाना खाने के बाद नहीं खाना चाहिए.
वजह
खाने खाने के बाद आम खाने से उसमें मौजूद पोषक तत्वों का फायदा हमारे शरीर को नहीं मिल पाता है.
पोषण हो जाता है कम
खाने खाने के तुरंत बाद आम खाने से उसमें मौजूद न्यूट्रिशनल बिगड़ जाती है आवर वो सिर्फ मीठे के रूप में ही काम करता है.
खाने के बाद कब खाएं आम
अगर आप दोपहर के 1 बजे खाना खा रहे हैं, तो लगभग 2 घंटे बाद आम को खा सकते हैं. इससे उसमें मौजूद पोषक तत्वों का फायदा शरीर को मिल जाएगा.
आम खाने का सही वक्त
आम को दोपहर के वक्त खाएं. आम के शेक में चीनी का कम इस्तेमाल करें. आम एक ऐसा फल है जिसमें नेचुरल चीनी होती है.
नुकसान
आम का जरूरत से ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है. इसकी तासीर गर्म होती है. जिस व्क्ज से दस्त लग सकते हैं.
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