फायदे की जगह कहीं नुकसान न कर जाए जीरा, जानिए क्यों?

जीरा

भारतीय किचन में जरा एक ऐसा मसला है जिसके बिना कोई भी टेस्ट अधूरी है. इसका इस्तेमाल ज्यादातर तड़के में किया जाता है. 

पोषण तत्व

इसमें विटामिन ए विटामिन ए, विटामिन सी और बी समेत आयरन, कॉपर, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे ढेर सारे मिनरल्स होते हैं. जो हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. 

हर सिक्के के दो पहलू

कहते हैं कि हर सिक्के के दो पहले होते हैं. जीरे के साथ भी वैसा ही है. जरूर ज्यादा जीरे का सेवन करना आपको नुकसान पहुंचा सकता है.

किसके लिए नुकसानदायक

जीरा खाना किन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इस बारे में जान लेना जरूरी है.

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों को डाइट का खास ध्यान रखने की नसीहत दी जाती है. अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो जीरे का सेवन जितना काम हो सके उतना कम करें.

ब्लड शुगर करे कम

अगर डायबिटीज के मरीज हीरे का ज्यादा सेवन करते हैं तो, उनका ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है. 

उल्टी

जरूर से ज्यादा जीरा खाने से उल्टी की समस्या हो सकती है. इसके अलावा जी मिचलाने का कारण भी जीरा होता है.

प्रेगनेंसी

एक प्रेग्नेंट महिला को अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए. इस स्थिति में जीरे का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है. जीरे की तासीर गर्म होती है, इसका असर सीधा बच्चे पर पड़ सकता है.