डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर हैं ये चीजें

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीज आजकल हर घर में देखने को मिल जाएंगे. खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान की वजह से डायबिटीज के केस बढ़ रहे हैं.

खान पान

डायबिटीज के मरीजों को खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. लेकिन क्या आपको पता है कि, कुछ चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर की तरह काम करती हैं.

जहर की तरह हैं ये चीजें

डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ चीज फायदेमंद होती हैं, तो कुछ जहर की तरह काम करती हैं. चलिए जानते हैं कि किन चीजों का सेवन डायबिटीज के मरीजों को बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

आलू

डायबिटीज के मरीजों को आलू का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए. उनके लिए आलू जहर की तरह काम करता है. क्योंकि इसमें हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है.

चावल

डायबिटीज के मरीजों के लिए सफेद चावल किसी जहर से काम नहीं होता. इसे खाने के बाद शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने लगती है.

डेयरी प्रोडक्ट्स

डायबिटीज के मरीजों को डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी काम करना चाहिए. क्योंकि इसमें सबसे ज्यादा फैट होता है.

रेड मीट

डायबिटीज के मरीजों को रेड मीट का सेवन नहीं करना चाहिए. रेड मीट शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. जिसके साथ शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है.