क्या आप भी तकिए के पास मोबाइल रख कर सोते हैं ? आज ही बदल लें ये आदत

मोबाइल फोन

मोबाइल फोन हमारे जीवन का एक जरूरी हिस्सा बन चुका है। सोते जागते हम मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन रात को सोते वक्त अपने मोबाइल फोन को अपनी तकिया के पास रखकर सोते हैं तो सावधान हो जाए| 

नींद पूरी न होना

हमारे फोन से ब्लू लाइट निकलती हैं| वह हमारे मेलाटोनिन हार्मोन को प्रभावित करते हैं, जो हमारे नींद को नियंत्रित करते हैं| इससे नींद की क्वालिटी में गिरावट आने लगती है|

सिर दर्द

फोन से निकलने वाले रेडिएशन से माइग्रेन और सिर दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं| यह समस्या खासकर तब शुरू होती है जब आप अपने मोबाइल को अपने पास रखकर सोते हैं| 

कानों में चुभन

हमारे मोबाइल से निकलने वाली ब्लू रेडिएशन हमारे कानों को गंभीर रूप से प्रभावित करती हैं और इससे कानों में जलन और चुभन जैसी समस्या पैदा हो सकती है|

मोबाइल से निकलने वाली रेडिएशन

मोबाइल से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकती है, रेडिएशन में संपर्क में रहने से सिर में दर्द, चक्कर, आंखों में दर्द जैसी समस्या पैदा हो सकती है।

मानसिक तनाव

फोन को पास में रखकर सोने से आप टाइम टू टाइम इससे कनेक्ट रहते हैं। कई बार कुछ ऐसी चीजों के बारे में सोचते हैं जिससे आपको तनाव बढ़ जाता है। 

मोबाइल में ब्लास्ट

जब किसी मोबाइल को चार्ज किया जाता है और इसे तकिये के पास रख कर आप सोते है तो इससे गर्मी निकलना शुरू हो जाती है, बैटरी धीरे-धीरे हीट होने लगती है, जिससे कभी कभी मोबाइल फोन में ब्लास्ट हो सकता है| 

त्वचा से जुड़ी समस्याए

मोबाइल की स्क्रीन पर बैक्टीरिया बहुत जल्दी पनपते हैं। जब आप मोबाइल को चेहरे के पास रखकर सोते हैं तो ये बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर पहुंचकर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।