खाली पेट दूध पीने से घटता है वजन!

दूध

दूध को पोषक आहार कहा जाता है, इसमें कई पोषक तत्वों के गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

पोषक तत्व

दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिंस और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

पोषण की भरपाई

शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी को दूध पूरा करता है, इसके रोजाना सेवन से हमारे दांत, हड्डियां मजबूत होती हैं

ताकत

दूध से शरीर एनर्जेटिक और एक्टिव रहता है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व दिमाग के विकास में मददगार हैं

वेट लॉस में सहायक

पोषक तत्व से भरपूर दूध वेट लॉस में काफी मददगार साबित हो सकता है

नुकसानदायक

गलत समय पर दूध का सेवन करने से आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं

सुबह खाली पेट

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सुबह खाली पेट दूध का सेवन करने से बचना चाहिए

कब्ज और गैस

सुबह खाली पेट दूध का सेवन करने से पेट से संबंधित कब्ज और गैस जैसी परेशानी हो सकती हैं

बच्चों के लिए

विशेषज्ञों के अनुसार छोटे बच्चों को किसी भी वक्त दूध पिलाया जा सकता है, उनके लिए खाली पेट दूध नुकसानदायक नहीं होता हैं, क्योंकि दूध उनके पोषण का आहार होता है