क्या आपने कभी एक साथ खाई है लौंग और इलायची? जानिए ये हेल्दी है या नुकसानदायक

लौंग और इलायची

भारतीय मसालों में लौंग और इलायची का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है. ये दोनों ही चीजें खाने में स्वाद भर देती हैं. इनमें पोषक तत्वों का खजाना होता है.

इलायची में पोषक तत्व

इलायची के मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी 6 जैसे कई सारे पोषक तत्व होते हैं.

लौंग में पोषक तत्व

लौंग में विटामिन के, पोटेशियम, बीटा कैरोटिन, मैंगनीज और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है.

फायदे

भारत रफ्तार के जरिए हम आपको लौंग और इलायची को साथ में खाने के फायदों के बारे में बताएंगे.

इम्यूनिटी करे बूस्ट

लौंग और इलायची खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. बार बार बीमार होने से बचने के लिए लौंग और इलायची का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.

कब्ज से दिलाए राहत

लौंग और इलायची खाने को पचाने में मददगार हैं. कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए इन दोनों चीजों का सेवन किया जा सकता है.

बॉडी करे डिटॉक्स

लौंग और इलायची बॉडी को डिटॉक्स करने के मददगार हैं. इससे किडनी और आंतों में जमा गंदगी साफ करने में मदद मिलती है.

मुंह की दुर्गंध से राहत

मुंह की दुर्गंध को दूर करने में लौंग और इलायची फायदेमंद होती है. इलायची से मुंह की दुर्गंध दूर होती है. कौन कैविटी से छुटकारा दिलाती है.