शुभ या अशुभ नहीं, आंखों का फड़कना मतलब शरीर में इस विटामिन की है कमी

आंखों का फड़कना

आंखों का फड़कना एक सामान्य प्रक्रिया है| बहुत से लोग इसको मान्यताओं से जोड़ कर देखते हैं, लेकिन आंखों का फड़कना एक सामान्य बीमारी है जो शरीर में कुछ विटामिन की कमी की वजह से होती है, जिसे मेडिकल भाषा में 'मायोकेमिया' कहते है|

मायोकेमिया होने के कारण

आंखों का फड़कना कई कारणों से हो सकता है, जैसे शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना, मानसिक तनाव होना, थकान होना, आंखों का सूखना, नींद की कमी होना, एलर्जी होना| जानते हैं किन पोषक तत्वों की कमी से मायोकेमिया होता है ? 

विटामिन B12

विटामिन बी 12 की कमी के कारण आंखों के फड़कने की शिकायत हो सकती है| आंखों के फड़कने या पलकों को मुवमेंट में परेशानी को विटामिन बी 12 की कमी का संकेत भी हो सकता है|

देर तक सोने की आदत

जो लोग सुबह देर से उठते हैं उन्हें भारी नुकसान उठाना पड़ता है| उनके साथ ये दिक्कत हो सकती है| 

ब्लड सर्कुलेशन ठीक ना होना

अक्सर ऐसा होता है कि पलकों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक न होने की वजह से भी आंखें फड़कने लगती हैं| आंखों को हल्के हाथ से मसलने से ये परेशानी थोड़ी देर में ही ठीक हो जाती है| 

कैसे दूर करें ये समस्या ?

इस समस्या से बचाव के लिए पूरी नींद लेना जरूरी है| कैंफीन के सेवन में कमी करना, टेंशन को मैनेज करना, आंखों के एक्सरसाइज से भी मदद मिल सकती है| इसके अलावा विटामिन बी 12 से भरपूर चीजें डाइट में शामिल करना चाहिए|