डायबिटीज से लेकर वजन घटाने में मददगार है मेथी की चाय, इस तरह करें तैयार

मेथी की चाय

मेथी का दाना आमतौर पर हर भारतीय रसोई का एक बहुत ही अहम मसाला होता है| इसका इस्तेमाल अलग-अलग व्यंजनों में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी की चाय के सवन के क्या फायदे होते है? 

डायबिटीज कंट्रोल

मेथी की चाय पीने से आपका डायबिटीज कंट्रोल हो सकता है| क्योंकि इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कम करता है| मेथी टाइप टू डायबिटीज वाले लोगों के लिए बहुत ही अच्छा साबित हो सकता है।

कोलेस्ट्रॉल

मेथी की चाय पीने से आपका कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल हो सकता है| मेथी के बीज लिवर में मौजूद एलडीएल रिसेप्टर्स को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को रक्त से बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकती हैं| 

ब्रेस्ट फीडिंग

मेथी की चाय पीने से ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली मांओं को फायदा मिल सकता है| मेथी में कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो लैक्टेशन को बढ़ावा देते हैं| मेथी की चाय ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन बढ़ाने में मदद करती है|

वजन घटाने में मददगार

अगर आप वजन घटा रहे हैं तो आप मेथी की चाय को अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए| इससे आपकी वेट लॉस जर्नी आसान हो जाएगी| मेथी शरीर में जमे हुए एक्स्ट्रा फैट को निकालने में काफी मददगार होता है|

अल्सर

अगर आप पेट के अल्सर की समस्या से परेशान हैं तो आप मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं| मेथी में एंटासिड होते हैं जो शरीर में एसिड रिफ्लेक्स की तरह काम करता है|

मेथी की चाय बनाने की विधि

मेथी दाने को पीस लें, 1 चम्मच मेथी के दानों का पाउडर लें, गर्म पानी में मिलाएं, इसे छान लें और इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। आप मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर भी रख सकते हैं। इस पानी को तुलसी के पत्तों के साथ उबाल लें। इसे छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पिये|