कभी देखा है नीला केला ? खाने से मिल सकते हैं ये फायदे
Date: Aug 05, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
नीला केला
नीले रंग का केला विटामिन और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6 की अच्छी मात्रा होती है। इसका नियमित रूप से सेवन आपको स्वस्थ रख सकता है।
कहां मिलता है ?
नीले रंग के केले अधिकतर कम तापमान वाली जगहों पर मिलते हैं, यानी इनकी खेती ठंडे प्रदेशों में की जाती है।
आइसक्रीम जैसा स्वाद
इसका स्वाद आइसक्रीम जैसा होता है, इसके अलावा इसे खाने से कई लाभ भी मिलते हैं। ये केले अपने सुगंधित स्वाद के लिए जाने जाते हैं जिसमें वेनिला जैसा कस्टर्ड स्वाद होता है।
पाचन के लिए फायदेमंद
इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन के लिए फायदेमंद है, यानी पाचन संबंधी समस्या को इसके सेवन से कम किया जा सकता है।ब्लू जावा बनाना का सेवन आपको पेट से जुड़ी समस्या से भी दूर रख सकता है|
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
जो व्यक्ति ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित हैं उन्हें नीले केले का सेवन करना चाहिए क्योंकि ब्लू जावा पौषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, इससे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है.
एंटीऑक्सीडेंट
ब्लू जावा बनाना का प्रतिदिन सेवन करना स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत फायदेमंद माना जाता है। नीला केला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारी की गंभीरता को कम करने में मदद मिलती है।
कैंसर से बचाव
ब्लू जावा केला में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं।
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