अगर पी ली ये चीज, सिर्फ 30 दिन में पेट हो जाएगा अंदर

डाइट का अहम रोल

वजन कंट्रोल करने के लिए डाइट का सही होना जरूरी है. इसमें आपकी मदद एक ऐसी ड्रिंक कर सकती है, जिससे सिर्फ 30 दिनों में पेट अंदर हो जाएगा.

पोषण का खजाना चिया सीड्स

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और ढेर सारा प्रोटीन होता है.चिया सीड्स खाने के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती.

लेमन वाटर-चिया सीड्स

इससे वजन कम करने में काफी हद तक मदद मिलती है. आइल लिए के चम्मच चिया सीड्स, निम्बू और पानी की जरूरत होती है.

ऐसे करें तैयार

चिया सीड्स को एक गिलास पानी में आधे घंटे के लिए भिगो दें. जेल बनने के बाद नींबू और शहद मिला लें.

नींबू

वजन कम करने के लिए नींबू भी फायदेमंद है. इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है. जिससे शरीर में जमा चर्बी पिघलती है.

कितनी बार पिएं

इस ड्रिंक को हफ्ते में कम से कम तीन दिन पिएं. इससे वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी.

ब्लड शुगर रहे कंट्रोल

एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस ड्रिंक को पीने से वजन कम होने के साथ-साथ ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा दिल भी सेहतमंद रहता है.