अगर खायी ये चीजें, तो कंट्रोल के बाहर हो सकता है यूरिक एसिड

यूरिक एसिड

डाइट में अगर प्यूरिन की मात्रा ज्यादा हो जाए तो, शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से कोई नहीं रोक सकता.

भयानक है नुकसान

बढ़े हुए यूरिक एसिड की वजह से गठिया, जोड़ों में दर्द की समस्या से लेकर किडनी तक डैमेज हो सकती है.

बचाव जरूरी

बढ़े हुए यूरिक एसिड को समय पर कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके लिए सबसे पहले खाने में कंट्रोल करना चाहिए.

सोयाबीन

एक्सपर्ट्स की मानें तो, इस समस्या से बचने के लिए सोयाबीन या सोया प्रोडक्ट्स से दूरी बना लेनी चाहिए. सोयाबीन यूरिक एसिड को तेजी से बढ़ाता है.

नॉनवेज

अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हैं, तो आपको रेड मीट, कीमा मीट जैसे एनिमल बेस्ड चीजों को बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए.

सोडा और कोल्ड ड्रिंक

यूरिक एसिड से परेशान लोगों को सोडा या फिर किसी भी तरह की कोल्ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है.

दाल

दालों में प्रोटीन होता है. ऐसे में ये यूरिक एसिड की मात्रा को और भी ज्यादा बढ़ा सकती हैं. इससे बचाव तभी होगा जब ज्यादा दाल का सेवन न किया जाए.

एल्कोहल

एल्कोहल का ज्यादा सेवन आपके शरीर में यूरिक एसिड को दिक्कत को बढ़ा सकता है.