100 साल की उम्र तक जीना चाहते हैं स्वस्थ जीवन, तो अभी से अपना लीजिए ये आदतें
Date: May 16, 2024
By: Ankit Rawat, Bharatraftar
फिजिकल एक्टिविटी को अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल करें
सुबह नींबू और शहद को गर्म पानी के साथ पीना भी फायदेमंद हो सकता है
अपनी डाइट में पोहा, ओट्स, क्विनोआ जैसी हेल्दी और लाइट चीजों को शामिल करें
खाने में कोल्ड प्रेस्ड ऑयल को शामिल कर सकते हैं.
सुबह के समय जल्दी उठें.
हल्की धूप लेना भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
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