चाय और कॉफी के साथ नहीं, इन ड्रिक्स से करें दिन की शुरुआत, शरीर रहेगा ठंडा और मिलेंगे कई फायदे
Date: May 15, 2024
By: Poonam Nishad, Bharatraftar
गर्मियों में जौ का पानी पीना अच्छा रहता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जोकि शरीर को ठंडा रखेगा। साथ ही शरीर में पानी की कमी, पाचन तंत्र का भी ध्यान रखेगा।
गर्मियों में नारियल पानी पीना आपको हाइड्रेट रखता है और जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। नारियल के पानी से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और शरीर को दिन भर ऊर्जा भी मिलती है। सुबह खाली पेट नारियल पानी पीना चाहिए।
कैमोमाइल टी में कैफीन नहीं होती है। इससे तनाव कम होता है और आपको एक अच्छी नींद भी आती है। कैमोमाइल टी वेट लॉस करने में भी कारगर होती है।
तरबूज में 95% तक पानी पाया जाता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए काफी है। ऐसे में अगर आप तरबूज के जूस का सेवन करते हैं, तो शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान रहेगा।
नींबू पानी हमारे शरीर और मन-मस्तिष्क दोनों को शांति देने का काम करता है। ये वेट लॉस करने में भी मदद करता है। गुनगुने पानी में नींबू के रस को निचोड़ कर, इसमें शहद और पुदीने को डालकर पीने से ये आपको काफी फायदा पहुंचाएगा।
सुबह उठकर चाय या कॉफी पहला पेय रखने से बेहतर है कि आप गर्म पानी ही पी लें। जोकि आपने पाचन तंत्र के लिए भी काफी अच्छा रहेगा।
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