आंवले का मुरब्बा सेहत के लिए वरदान से कम नहीं, सेवन से मिलेंगे ये 7 फायदे
Date: Nov 15, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
आंवले का मुरब्बा
आंवले का मुरब्बा खाने में काफी स्वादिष्ट होता है| इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है या आप इसे बाजार से भी खरीद सकते हैं| कहा जाता है कि रोजाना खाली पेट अगर एक आंवले का मुरब्बा खाया जाए तो सेहत को बहुत सारे लाभ मिलते हैं|
इम्युनिटी
आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं| रोजाना इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है|
खून की कमी दूर करे
जिन लोगों के शरीर में खून की कमी है, उन्हें रोजाना एक आंवले का मुरब्बा जरूर खाना चाहिए| इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है|
पाचन की दिक्कतें
जिन लोगों को गैस और एसिडिटी या पाचन से जुड़ी किसी तरह की समस्या है, वे अगर रोजाना खाली पेट आंवला खाएं तो ये समस्या से राहत मिलती है|
हार्ट के लिए अच्छा
आंवला हार्ट से जुड़ी तमाम समस्याओं को भी रोकने में सक्षम है. इसमें क्रोमियम, जिंक और कॉपर की अच्छी खासी मात्रा पायी जाती है|
प्रेग्नेंसी में फायदेमंद
कहा जाता है कि अगर गर्भवती महिला रोजाना खाली पेट एक आंवले का मुरब्बा खाए तो ये उसके और उसके बच्चे दोनों के लिए काफी लाभकारी साबित होता है|
हड्डियों की मजबूती
आंवला मुरब्बे का सेवन करने से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है, क्योंकि आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है|
शुगर लेवल कंट्रोल
आंवले में क्रोमियम तत्व पाए जाते हैं, जो इंसुलिन हार्मोंस को मजबूत कर खून में शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं|
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