सिर्फ तड़का लगाने के काम नहीं आता करी पत्ता, सेहत को भी मिलते है कई लाभ

करी पत्ता

 आमतौर पर करी पत्तों का इस्तेमाल तड़का लगाने या फिर दक्षिण भारतीय पकवान बनाने में ही होता है, लेकिन, इनके फायदे बस यहीं तक सीमित नहीं हैं| इसके सेवन से सेहत को भी कई फायदे होते है| 

इम्यूनिटी

सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। करी पत्ते में विटामिन के साथ भरपूर मात्रा में आयरन और कैल्शियम भी होता है। ऐसे में यह पोषक तत्व हमारे शरीर को मजबूत बनाते हैं|

वेट लॉस

करी पत्ते का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है इसमें मौजूद एंटी ओबेसिटी और लिपिड कम करने वाले प्रभाव होते हैं जो वजन बढ़ने से रोकते हैं। 

उल्टी में राहत

अक्सर सुबह उठने के बाद जी मिचलाने की समस्या होती है या फिर उल्टी महसूस होती है। ऐसे में करी पत्ता चबाने से काफी राहत मिलती है।

पाचन तंत्र मजबूत

रोजाना सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने से पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी आराम मिलता है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम्स पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल

शुगर के मरीजों के लिए करी पत्ता एक बहुत ही चमत्कारी जड़ी बूटी होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। 

आंखों के लिए फायदेमंद

यदि आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो करी पत्ते का सेवन करना शुरू कर दें। इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी को बढ़ाता है।

बालों के लिए मददगार

करी पत्तों के पोषक तत्व बालों को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं. सुबह नाश्ता करने से आधा घंटा पहले कुछ करी पत्ते खाली पेट पर ही चबा लें| 

ओरल हेल्थ

करी पत्ते ओरल हेल्थ के लिए भी खाए जा सकते हैं| इन पत्तों को चबाने पर दांतों के बैक्टीरिया दूर होने में मदद मिलती है, दांतों की सड़न दूर होती है|